Work-Life-Balance
Vorträge und Workshops
Fit für den Job - Stressmanagement erfolgreich praktizieren
- Fit für Job und Familie!
Ziel und Nutzen
Die Teilnehmer erhalten einen Überblick über Strategien, die sofortiges Erkennen, gezieltes Handeln und wirksames Umwandeln von leistungsminderndem, gesundheitsschädlichem Stress in positiven, leistungs-fördernden Stress ermöglichen.
Inhalte im Überblick
- Was ist Stress genau?
- Überlebensprogramm "Stress": Chancen, Risiken und Nebenwirkungen
- Persönliche Stressanalyse
- Wie reagiere ich auf Stress ?
- Was stresst mich ?
- Wie sieht meine bisherige Stressbewältigung aus ?
- Wege zur besseren Stressbewältigung
- Entrümpelung und Stress-Sanierung des persönlichen Tagesablaufs